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世界卒中日 | 快教會(huì)爸媽預(yù)防卒中“6要點(diǎn)?”
2024年10月29日是第19個(gè)世界卒中日，宣傳主題為：“體醫(yī)融合，戰(zhàn)勝卒中” 01 卒中及其危害 卒中俗稱“中風(fēng)”,是一種急性腦血管疾病，分為缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也稱腦梗死，是指因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦。出血性卒中，是指腦部血管突然破裂引起出血，包括腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血。兩類卒中均會(huì)造成腦組織損傷，進(jìn)而導(dǎo)致殘疾甚至生命危險(xiǎn)。 卒中是威脅我國居民健康的重大慢性病之一。卒中具有發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高、致殘率高、病死率高及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高等“五高”特點(diǎn)。卒中發(fā)病急、病情進(jìn)展迅速，是我國當(dāng)前第一位致殘病因，可導(dǎo)致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認(rèn)知障礙、精神抑郁等，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量，給家庭和社會(huì)造成巨大負(fù)擔(dān)。 02 卒中的危險(xiǎn)因素 高血壓和血脂異常是導(dǎo)致卒中的主要危險(xiǎn)因素。 此外，超重或肥胖、心臟病(包括心房顫動(dòng))、心理因素、吸煙、大量飲酒及糖尿病等也是導(dǎo)致卒中的危險(xiǎn)因素。 03 卒中的預(yù)防 卒中重在預(yù)防，健康生活方式可大幅降低卒中發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。 養(yǎng)成適量運(yùn)動(dòng)、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式，堅(jiān)持定期進(jìn)行卒中危險(xiǎn)因素篩查，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。 日常生活行為注意事項(xiàng) ● 堅(jiān)持適度體育鍛煉，將體育鍛煉融入日常生活； ● 清淡飲食，做到低鹽少油、食物多樣，踐行膳食指南推薦； ● 克服不良生活習(xí)慣，如戒煙限酒、避免久坐等； ● 防止過度勞累； ● 保持情緒平穩(wěn)； ● 關(guān)注氣候變化，及時(shí)采取保護(hù)措施； ● 定期進(jìn)行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題早診早治。 有相關(guān)疾病的患者重點(diǎn)注意事項(xiàng) ● 高血壓患者需控制血壓，堅(jiān)持按醫(yī)囑服用降壓藥物； ● 高脂血癥患者應(yīng)控制總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇，堅(jiān)持按醫(yī)囑服用降血脂藥物； ● 糖尿病患者及糖尿病前期人群，應(yīng)按照醫(yī)生建議，采取飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物等綜合措施控制血糖； ● 心臟病(包括心房顫動(dòng))患者，應(yīng)控制心臟病相關(guān)危險(xiǎn)因素。 04 如何快速識(shí)別卒中 推薦“BEFAST” 口訣或“中風(fēng)120”口訣迅速識(shí)別卒中并即刻采取行動(dòng)，開展卒中急救。 “BEFAST” 口訣 “B” 是指平衡(Balance), 平衡或協(xié)調(diào)能力喪失，突然出現(xiàn)行走困難； “E” 是指眼睛(Eyes), 突然的視力變化，視物困難，或者一過性黑蒙； “F” 是指面部(Face), 面部不對(duì)稱，口角歪斜； “A” 是指手臂(Arms), 手臂突然出現(xiàn)無力感或者麻木感，通 常出現(xiàn)在身體一側(cè)； “S” 是指言語(Speech),說話含混、不能理解別人的語言； “T” 是指時(shí)間(Time), 時(shí)間是至關(guān)重要的，如果有以上任何一 個(gè)癥狀突然發(fā)生，則有可能是卒中。要立刻撥打急救電話，把握好最佳治療時(shí)機(jī)。 “中風(fēng)120”口訣 “1” 代表“看到1張不對(duì)稱的臉”; “2” 代表“2只手臂是否出現(xiàn)單側(cè)無力”; “0” 代表“聆(零)聽講話是否清晰”。 如果自己或他人突然出現(xiàn)以上任何一個(gè)癥狀，則有可能是卒中，要立刻撥打急救電話120。 05 發(fā)生卒中怎么辦 無論是缺血性卒中還是出血性卒中，時(shí)間就是生命，越早發(fā)現(xiàn)，越早治療，效果越好。在發(fā)病后要立即撥打120，要聽從120的專業(yè)建議去往最近的具有卒中急救能力的醫(yī)院救治。 在等待120救護(hù)的這段時(shí)間，一是要保持患者處于最舒服的狀態(tài)，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人進(jìn)一步出血；二是不要隨意吃任何東西，以防誤吸引起吸入性肺炎導(dǎo)致救治機(jī)會(huì)的減少。 正確的急救對(duì)于減少卒中致殘致死的發(fā)生至關(guān)重要。 06 卒中后遺癥的康復(fù)治療 約2/3的卒中患者會(huì)出現(xiàn)各種后遺癥，包括肢體活動(dòng)障礙、吞咽障礙、言語不清、認(rèn)知和心理障礙等，卒中患者長時(shí)間臥床會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)攣縮變形、骨質(zhì)疏松、皮膚破損等問題。 康復(fù)治療就是通過功能、任務(wù)和目標(biāo)訓(xùn)練加強(qiáng)神經(jīng)重塑，盡可能的減少卒中后各種后遺癥的發(fā)生，提高患者的生活自理能力和質(zhì)量。 卒中后康復(fù)治療的最佳時(shí)間是發(fā)病后3個(gè)月以內(nèi)，在生命體征穩(wěn)定和病情無進(jìn)展情況下，卒中患者應(yīng)盡早開展康復(fù)治療。如果超過1年再進(jìn)行康復(fù)治療，各種功能恢復(fù)的效果將有所降低。 遠(yuǎn)離腦卒中，預(yù)防是關(guān)鍵 特別是中老年人 在季節(jié)交替、氣候驟變時(shí) 一定要注意自我保護(hù)！ （來源：國家衛(wèi)生健康委）
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