為了適應和滿足當前公眾日益增長的健康需求，2024年5月國家衛生健康委修訂并發布了《中國公民健康素養——基本知識與技能（2024年版）》（簡稱“健康素養66條”）。一起來學習新版“健康素養66條”，提升健康知識和技能，踐行健康生活方式，做自己健康的第一責任人！

第8條：血壓、體溫、呼吸和心率是人體的四大生命體征。

成年人正常血壓為收縮壓≥90 mmHg 且＜140 mmHg，舒張壓≥60 mmHg 且＜90 mmHg。白天略高，晚上略低，冬季略高于夏季。運動、緊張等也會使血壓暫時升高。脈壓是收縮壓與舒張壓的差值，正常為 30～40 mmHg。收縮壓達到 120～139 mmHg 或舒張壓達到80～89 mmHg 時，稱血壓正常高值，應當向醫生咨詢。

成年人正常腋下體溫為 36℃～37℃，早晨略低，下午略高，1 天內波動不超過 1℃，運動或進食后體溫會略微升高。體溫高于正常范圍稱為發熱，低于正常范圍稱為體溫過低。

成年人安靜狀態下正常呼吸頻率為 16～20 次/分，老年人略慢；呼吸頻率超過 24 次/分為呼吸過速，見于發熱、疼痛、貧血、甲亢及心衰等；呼吸頻率低于 12 次/分為呼吸過緩。

成年人安靜狀態下正常心率為 60～100 次/分，超過 100 次/分為心動過速，低于 60 次/分為心動過緩，心率的快慢受年齡、性別、運動和情緒等因素的影響。

（來源：中國疾控中心）